天天看手機，眼睛有沒有變差？總是對著電腦，看東西有沒有變得模糊？如果有這些情況，想恢復視力的，推薦您今天看這篇文章。一個簡單的方法，恢復視力，民航飛行員都用的方法。
民航飛行員對視力的要求有多嚴格？看看他們體檢的視力表就知道了。站在5米之外，左邊這種普通視力表我們可能都看不清，但是飛行員看的這種是C字形的，要指出開口方向。
恢復視力，要練習眼周的肌肉
眼睛是心靈的窗戶，眼睛看遠、看近都要通過一個叫做“睫狀肌”的肌肉調節(jié)，當您感覺看不清的時候，是說明這個肌肉調節(jié)作用變得很弱。通俗的比如：以前可以調節(jié)5度，現(xiàn)在只能調節(jié)3度了，您眼睛無法根據(jù)需要屈光，所以就近視或者遠視。（戴眼鏡就是用一個鏡片來暫時解決這個肌肉不調節(jié)的問題。）
我們今天的方法，就是通過練習眼周的肌肉，促進眼睛周邊的循環(huán)來幫您恢復視力，它可以讓近視視力恢復、因為機能退化而造成的遠視緩解，而且眼睛變得水汪汪的，很多京劇演員70多了眼睛炯炯有神，不是帶了美瞳，都是天天用這個類似的原理來練習自己的眼睛。很多朋友有眼睛腫痛、喜歡流眼淚、癢的問題，練習這個也都有用。
眼睛操的動作演示：
第一節(jié)放松，做準備
第二節(jié)瞇眼睛，睫狀肌準備
稍微用點力，眼睛會覺得酸痛。
第三節(jié)上下看，喚醒睫狀肌
第四節(jié)左右看，喚醒睫狀肌用力，要一直往兩邊看，看到邊的候會覺得眼睛后面酸痛。
第五節(jié)畫正方形恢復睫狀肌調節(jié)能力動作不要太快了，關鍵是要讓眼睛覺得酸脹，所以稍用力，要一直往上看，看到邊的候會覺得眼睛后面酸痛。
第六節(jié)畫圈，睫狀肌加油~~這個可以快一點，稍微用力，眼睛覺得酸脹比較好。
第七節(jié)遠近焦點恢復
最后，放松。搓熱雙手，放在眼睛上，讓眼睛在手心感受一下溫度和黑暗，然后拿開雙手。
很多人長時間看手機，睫狀肌經常處于一個狀態(tài)，久而久之就近視了；人老了機能退化了就遠視了，這個操都能很好的解決。很多幾百度的近視都是這么練好了的。如果懂穴位的還可以配上眼睛周圍的承泣、太陽兩個穴位按壓。
晚上來一次，早上來一次，關鍵是要酸脹，堅持一個月，恢復視力好簡單的，要問我們眼睛不好喝點什么，可以枸杞泡水或者綠茶都行。
